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Il tag ‘esercizi core’ raccoglie articoli e guide dedicate agli allenamenti per rafforzare la muscolatura centrale del corpo, ovvero addominali, lombari e zona pelvica. Qui troverai consigli pratici, routine mirate e approfondimenti sui principali movimenti per sviluppare equilibrio, stabilità e postura corretta. Questo tipo di contenuto è utile sia per principianti che per sportivi esperti, perché lavorare sul core migliora le prestazioni atletiche e riduce il rischio di infortuni. Leggendo i post con questo tag, potrai apprendere tecniche sicure ed efficaci per un addome tonico e una schiena forte.
C’è un momento, mentre ti alleni, in cui senti che “sotto” l’addome non risponde come vorresti. Quella zona sembra sempre un passo indietro, anche quando il resto del core lavora bene. La buona notizia è che si può allenare in…