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La tag ‘postura core’ raccoglie articoli e risorse dedicati all’importanza di una postura corretta sostenuta dai muscoli del core. Qui troverai consigli pratici, esercizi specifici e approfondimenti su come allenare questa fondamentale area del corpo, indispensabile per la salute della schiena, l’equilibrio e la prevenzione di dolori muscolari o infortuni. I contenuti ti guideranno nel migliorare la consapevolezza corporea, suggerendo strategie e programmi di allenamento adattati a differenti livelli di fitness. Imparare a rafforzare il core è essenziale per chi desidera benessere posturale e comfort quotidiano.
C’è un momento, mentre ti alleni, in cui senti che “sotto” l’addome non risponde come vorresti. Quella zona sembra sempre un passo indietro, anche quando il resto del core lavora bene. La buona notizia è che si può allenare in…